" L'alimentation-Santé", mais c'est simple en fait!
 
Un atelier pratique et interactif, pour prendre son alimentation en main.
 
Cet atelier rappelle les fondamentaux d’une alimentation favorable à une bonne santé. Nous y abordons aussi les aspects pratiques de la mise en place de ces changements, et les difficultés rencontrées.

 

1 ère partie:
  • Tour d’horizon au sujet des glucides, lipides et protides: qui sont-ils, à quoi servent-ils?...
  • L'importance des vitamines, minéraux et oligo-éléments
  • Savoir repérer les ennemis de notre santé
  • Apprendre à manger en conscience !
 
2ème partie:
  • Rappel des 5 règles de l'alimentation santé
  • Quel petit déjeuner ?
  • Comment composer des repas variés, légers, équilibrés
  • Où trouver les produits ? Quel budget ?
  • Astuces, recettes, partage d'expérience...
Durée: 3 heures
41 rue de Gascogne, Plaisance du touch
Tarif: 25 €/ personne
A partir de 4 participants.
 

Prochaine date: le 3 mars

© 2016 par Anne-cécile Mirail

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